شروع سنگنوردی داخل سالن

برای شروع به یادگیری سنگنوردی داخل سالن، لازم است به اصول موردمطلوب را بیاموزید. این اصول شامل تحکیم قدرت , بهبود هماهنگی, و کسب روش ها اساسی در صعود. یادگیری کارها مختلف شناخت از ادوات سنگنو